Que es el preparacionismo?

Primero elijamos un buen botiquín!

Estar preparado para un desastre significa pensar en todos los escenarios posibles. Para la mejor preparación médica, los suministros médicos son esenciales. Encontrar los mejores kits médicos prepper o confeccionar los tuyos propios debe ser una de las primeras cosas en las que te concentres al hacer un plan de emergencia.

Por qué necesitas un botiquín?

No importa qué escenario de SHTF creas que puede suceder, hay muchas posibilidades de que alguien se lesione en algún momento. Si no tiene ayuda médica cerca, tendrás que lidiar con la situación tu mismo. Incluso una simple astilla puede joderte si no se trata adecuadamente. Es una buena idea tener dos kits médicos. Uno debe ser para casa y contener una amplia gama de suministros para todo tipo de emergencias médicas. El otro debe ser pequeño, con solo lo esencial, para tu mochila de 72h. Esto elimina la necesidad de ordenar las cosas si necesitas salir de su casa por causa de necesidad. Algunos de nosotros también agregamos un tercer kit a nuestro coche. Incluso si no necesitas el botiquín médico para una situación de desastre, puedes terminar necesitándolo en el día a día. Los accidentes ocurren y es mejor estar preparado.

Kits médicos comprados vs kits creados

Puedes comprar los mejores suministros de preparación y hacer tu propio botiquín, pero para empezar es más económico comprar un botiquín básico o incluso completo. Esto vendrá con todo lo que necesitas para mantenerte saludable en una situación de supervivencia. Puedes agregar otros elementos, si es necesario, para completar el kit.

Qué buscar en un kit médico Prepper?

Los mejores kits médicos de preparación contendrán suministros para cubrir un amplio abanico de posibles situaciones de emergencia. Ten en cuenta que incluso las lesiones leves pueden ser mortales en una situación de desastre donde no hay un hospital cerca. Cualquier botiquín de primeros auxilios que valga la pena contendrá los elementos básicos para el tratamiento de heridas, como esparadrapo, gasas y vendajes de varios tamaños. Sin embargo, si te enfrenta a una mala situación, querrás llevar algo más que eso.

Te enseñamos algunos elementos esenciales que creemos deben estar en el kit médico de todo preparador.

-Antisépticos: se necesita un gel antiséptico como Neosporin o una botella de yodo en un buen kit médico. Cuando no puedes depender de ayuda externa, realmente necesitas estar pendiente de las infecciones. Limpiar las heridas adecuadamente es muy importante.

-Loperamida: cuando la higiene es deficiente, las molestias estomacales no son infrecuentes. Imodium detendrá la diarrea y evitará que te deshidrates.

-Sales de rehidratación: un polvo simple que se puede mezclar en agua, las sales de rehidratación están diseñadas para proporcionar nutrientes muy necesarios y mantenerte hidratado si estás enfermo.

-Kit de dentista: un dolor de muelas puede dificultar cualqueir tarea y es mejor si puedes arreglarlo tu mismo. Un kit dental prácticamente no ocupa espacio en tu botiquín de primeros auxilios y puede llegar a ser muy útil.

-Analgésicos y reductores de fiebre: si te lesionas, puede ser necesario aliviar el dolor. Muchos analgésicos funcionan como reductores de fiebre y pueden ser útiles si enfermas o desarrollas una infección. El kit debe incluir un termómetro para verificar la temperatura.

-Manual avanzado de primeros auxilios: incluso si has recibido clases o un curso de primeros auxilios, tener un manual avanzado disponible es una buena idea en caso de que te encuentres con una lesión o enfermedad de la que no tengas conocimiento.

La idea de un buen kit médico prepper es que contenga todo lo que necesitas para evitar que las lesiones menores empeoren y evitar que las lesiones mayores te maten. Elije el mejor kit de acuerdo a tus necesidades y complementalo con medicamentos y otros artículos si es necesario.

Ahora vamos a aplicar los primeros auxilios usando nuestro botiquín.

En medio del caos de una emergencia generalizada, sin duda ocurrirán lesiones, pero no sólo al que tengo en frente. Existe la posibilidad de que, sin importar cuántas precauciones se tomen, alguien en tu familia, un amigo, un vecino o tu mismo se lastime y con la ayuda médica reducida durante cualquier desastre, la asistencia de los servicios sanitarios puede tardar un largo tiempo. Saber cómo proporcionar primeros auxilios para una variedad de lesiones y afecciones puede marcar la diferencia en la vida de alguien hasta que haya ayuda disponible.

En esta serie de cuatro partes, exploraremos una gama completa de técnicas de primeros auxilios para tratar heridas menores, quemaduras, huesos rotos, prevenir el golpe de calor y el shock, así como qué hacer cuando la naturaleza nos muerde. Esta primera entrega cubrirá heridas leves, primeros auxilios para los 3 tipos de quemaduras y cómo curar heridas graves. Para una que tengas una referencia rápida, incluimos una lista de artículos necesarios en la parte superior de cada sección así podrás tematizar tus kits médicos de primeros auxilios y prepararte para tratar estas lesiones.

-Tratamiento de heridas y quemaduras menores

Ampollas

QUE NECESITAREMOS:

-Tiritas o vendas.

-Antiséptico (líquido o en toallitas).

-Alcohol para desinfectar o mechero.

-Aguja o pequeño cuchillo afilado.

-Pomada antibiótica.

-Cinta adhesiva.

Para tratar una ampolla que aún no ha estallado, deberemos drenar primero el líquido. Comienza limpiando el área con una toallita antiséptica, una que lleves cualquier botiquín básico de primeros auxilios , o al menos hazlo con agua limpia y una toalla o trapo que no esté sucio. Esteriliza la punta del alfiler o cuchillo con un algodón con alcohol o poniéndolo bajo una llama. Perfora suavemente la base de la ampolla lo suficiente como para extraer una gota de líquido. Presiona el líquido desde el lado opuesto, como lo harías con un tubo de pasta de dientes que se aprieta desde la parte inferior.

Luego cubre la ampolla, puedes usar apósitos adhesivo acolchado especialmente diseñados para las ampollas. Si dispones de ellos, usa una tirita u otro apósito que no friccione la herida. Luego, llena el orificio de la ampolla con almohadilla o de la tirita con crema antibiótica. Cubre con cinta adhesiva para mantenerlo todo en su sitio. Al final hagamos lo que hagamos la piel de la ampolla acabará reventando por lo que es interesante tratarlas siempre cuanto antes.

Para evitar ampollas en los pies, usa siempre botas o zapatos bien ajustados, adáptalos a tus pies gradualmente. Usa calcetines que absorban la humedad o cubran los puntos habituales de fricción: talones,dedos…con acolchado adicional o incluso una tirita. En las manos, generalmente se forman ampollas a lo largo de la palma de la mano. Por lo general, esto se puede prevenir usando guantes cuando se trabaja.

Abrasiones

QUE NECESITAREMOS:

-Gasa estéril.

-Jabón.

-Vendajes adhesivos grandes (opcional).

-Cinta adhesiva.

Las abrasiones son normalmente diferentes que otras heridas. Por lo general, son producto de deslizar piel desnuda sobre una superficie más dura y, por lo general, más sucia. Debido a esto, todos esos elementos pueden pasar a la herida. En estos casos necesitaremos una limpieza que, desafortunadamente, implica frotar. Es entonces cuando con una gasa enjabonada u otra toallita limpia, limpiamos la herida. Si no duele, es que no lo estás haciendo bien. Enjuaga la herida, asegurándote de aclarar todo el jabón, después cúbrelo completamente con una capa de gasa y fijalo con cinta adhesiva. También hay algunos vendajes disponibles en el mercado lo suficientemente grandes como para cubrir heridas de abrasión.

Quemaduras

QUE NECESITAREMOS:

-Fuente de agua fría.

-Apósito estéril.

-Gel para quemaduras a base de agua ( como Water-Jel ) o aloe vera natural.

-Ibuprofeno.

Inmediatamente deja correr agua fría sobre la quemadura, sumérjela o usa una compresa fría (paño limpio empapado) durante aproximadamente 20 minutos. Para quemaduras leves de primer grado o pequeñas quemaduras de segundo grado (menos de 7,50 cm), y tras el período inicial de dolor e incomodidad, aplica aloe vera o un gel para quemaduras a base de agua, si está disponible en toda la quemadura. Cúbrelo o envuélvelo con un vendaje estéril. No … NO! uses mantequilla ni ninguna pomada aceitosa, ya que atraparán el calor en el área afectada y podrían causar más daños. Tampoco pasta de dientes o similares. Una dosis de ibuprofeno ayudará con el dolor y la inflamación. Si se forman ampollas (una característica de las quemaduras de segundo grado), ten especial cuidado para evitar que las ampollas exploten durante el mayor tiempo posible. Las quemaduras que cubren un área grande y cualquier grado superior al primero deben recibir atención médica.

Tipos de quemaduras:

Primer grado:

El tipo menos grave de los tres, afecta solo a la capa externa de la piel y puede causar dolor, enrojecimiento e hinchazón.

Tratala como una quemadura leve, a menos que cubra grandes áreas de manos, pies, ingle, cara, glúteos o una articulación importante en cuyo momento tendrás que buscar atención médica.

Segundo grado:

Una quemadura más grave que probablemente cause dolor, Piel roja, blanca o con manchas, hinchazón y apollas.

Una quemadura pequeña, de menos de 7.50cm, puede tratarse como una quemadura menor (descrita anteriormente). Sin embargo, si cubre grandes áreas de las manos, pies, cara, ingle, glúteos o una articulación importante, considérala una quemadura importante y busca atención médica de inmediato.

Tercer grado:

Las quemaduras de tercer grado son las quemaduras más graves que afectan a todas las capas de la piel y a la grasa subyacente. Estos tipos también podrían llegar a ser tan profundos como las capas musculares y los huesos. La quemadura puede parecer negra o blanca y seca. La piel no se blanqueará cuando presionemos sobre ella. El general no habrá dolor específico.

Busca atención médica lo más rápido posible ante este tipo de quemaduras.

Heridas graves

QUE NECESITAREMOS:

-Gasa estéril y apósito.

-Rollo de gasa.

-Cinta adhesiva.

-Pomada antibiótica.

-Suturas adhesivas.

Si bien todos tenemos experiencia en el manejo de nuestros propios cortes y rasguños que necesitan poca atención o poco más que una limpieza rápida y una tirita. Las heridas graves son del tipo que causa sangrado excesivo, son comparativamente más grandes y profundas que un corte menor típico, y lo más probable es que requieran atención médica para limpiarse y suturarse adecuadamente.

Comienza aplicando presión directa sobre la herida hasta que se detenga o suavice el sangrado. Aprieta la herida con una gasa estéril, continúa aplicando presión y eleva la herida por encima del corazón si es posible. Esto puede implicar por ejemplo acostar a la víctima y sostener una pierna lesionada. No quites la gasa empapada ya que esto podría abrir las áreas coaguladas y provocar que el sangrado comience nuevamente. En cambio, agrega más capas de gasas y continúa con la presión directa. Cuando el sangrado se haya detenido por un tiempo, retira cuidadosamente la gasa empapada y enjuaga suavemente con agua. Seca el área alrededor de la herida. Luego, extiende una capa de pomada antibiótica a un lado de un apósito estéril y cubre toda la herida. Puedes usar vendas o un rollo de gasa.

Para heridas abiertas que necesiten puntos de sutura, continúa y presiona los bordes juntandolos para usar tiras adhesivas de sutura y mantenerlos cerrados. Aplica un vendaje estéril como se describió anteriormente.

Permanece atento a los signos de infección indicados por:

Un aumento del dolor, calor, enrojecimiento e hinchazón alrededor del sitio de la herida.

Un aumento de pus (blanco y / o amarillo).

Rayas rojas que se irradian desde la herida debajo de la piel.

Fiebre.

Busca atención médica si los síntomas empeoran y si es posible.

NO intentes cerrar las mordeduras de animales o las lesiones causadas por un accidente de aplastamiento, ya que son difíciles de limpiar a fondo y solo servirán para atrapar contaminantes y fomentar la infección. En estos casos, cubre la herida con una gasa humedecida, envuélvela en un apósito estéril y busca asistencia médica.

-Tratamiento de esguinces y huesos rotos:

Esguinces

QUE NECESITAREMOS:

Compresa o compresa fría

Venda elástica.

Los esguinces y las distensiones de músculos o tendones suelen ser más molestos que otra cosa, una lesión que apenas es una lesión.. Pero luego están esos esguinces o distensiones que bien podrían ser una fractura de tobillo o rodilla por todo el dolor que causan. La extremidad o articulación se vuelve inútil, incapaz de soportar ningún peso. En esos casos, no te esfuerces, ya que hacerlo solo empeorará la lesión. En su lugar… Descansa y ponte hielo. Pon hielo en la lesión con una compresa fría, nieve o incluso agua fría con el fin de reducir la hinchazón. Un esguince grave se hinchará y aparecerán moratones. Descansa y aplica hielo en el área durante unos 20 a 30 minutos, luego retíralo y deja que se caliente nuevamente por sí solo antes de probar cómo reacciona al peso corporal. Si todavía está adolorido, envuélvelo con una venda u otra venda deportiva elástica. Envuelve bien, pero no lo suficiente como para cortar la circulación.

Podemos usar venda elástica o envoltura atlética elástica, también nos valdría vendas cohesivas coban de 3M.

Huesos rotos

QUE NECESITAREMOS:

Soportes resistentes apropiados para el tamaño de la rotura o un material acolchado SAM Splint (férula de aluminio moldeable)

Tiras de tela u otro material para atar soportes

Material acolchado para colocar alrededor de la fractura

Un hueso roto puede ser tan obvio como una fractura compuesta con el hueso que sobresale a través de la piel (fractura abierta), una extremidad doblada en un ángulo no natural o tan difícil de diagnosticar en insitu como una fractura del tamaño de un pelo, posiblemente confundida con un esguince grave. Si el área presenta dolor, no puede soportar peso y está inflamada, se más precavido y trata la lesión como un hueso roto. Será necesario entablillarlo para evitar daños mayores.

Brazo roto:

1) En el caso de un brazo, pierna u otro apéndice roto, se puede improvisar una férula empleando cualquier elemento que actúe como soporte rígido para la rotura y asegurándolo con tela envuelta o atada u otro material que pueda sujetar la ferula. No intentes enderezar la extremidad ya que esto probablemente causará más daño.

2) Férula con la rotura. La prioridad es inmovilizar la rotura, para evitar más dolores o lesiones, hasta que la víctima pueda recibir atención médica.

Nosotros desde Mylitaria te recomendamos disponer de Férulas médicas SAM de las grandes siempre en tu botiquín.

Una nota para recordar : Una regla básica para entablillar es inmovilizar la articulación por encima Y por debajo del hueso roto. Si la parte inferior de la pierna está rota, entablilla el tobillo hasta arriba de la rodilla.

Dedo roto:

1) Ubica dos soportes aproximadamente del largo del dedo, desde un par de palitos (no tan secos que se rompan), dos palitos de helado o cualquier cosa que le brinde soporte.

2) Coloca soportes a cada lado del dedo o en la mejor posición para evitar que se mueva este. Nuevamente, no intentes enderezar el dedo o cualquier apéndice roto.

3) Envuelve el dedo con tiras de tela, asegurando los soportes al dedo y ata los extremos en nudos ni directamente sobre la rotura ni tan apretados que la circulación se vea afectada. También se puede usar cinta adhesiva médica o deportiva resistente en lugar de tiras de tela. En una situación de excepción la cinta americana puede ser una buena opción

Antebrazo roto:

1) Ubica el material que servirá de acolchado entre los soportes rígidos y el brazo. Puede ser cualquier cosa que no sea excesivamente voluminosa, como una camiseta, calcetines o una toalla pequeña. Y procede con cuidado a envolver el brazo.

2) Coloca una pelota o un calcetín enrollado debajo de la palma del paciente. Esta posición tiende a aliviar el dolor y aumentar la comodidad.

3) Sitúa un soporte rígido, como una tabla plana y resistente, rellena de espuma de poliestireno, cartón resistente, una férula SAM o cualquier objeto lo suficientemente rígido para evitar el movimiento y lo suficientemente largo para sostener la mano.

4) Envuelve con tiras anchas de tela, por encima y por debajo de la rotura y alrededor de la mano. Un vendaje ace también funcionará bien para este propósito.

5) (Un truco) Verifica el blanqueamiento (relleno capilar) presionando una uña hasta que la piel debajo se blanquee y suelta, observando qué tan rápido vuelve el color rosado. Si es lento, la unión puede estar demasiado apretada.

6) Haz un cabestrillo (o compra uno para tu reserva) con un trozo de tela triangular doble o una manta pequeña. Coloca el brazo hacia adentro, lleva el brazo hacia la parte delantera del cuerpo y ata los extremos alrededor de la parte posterior del cuello.

7) Ata otro trozo de tela por encima del codo (medio humorístico) y alrededor del torso para asegurar aún más contra movimientos no deseados.

Pierna rota:

1) Al igual que con los otros dos ejemplos, necesitaremos un soporte resistente pero más sustancial dado el tamaño de los huesos de la pierna. Estos pueden ser mantas gruesas enrolladas, ramas de tamaño mediano o cualquier otro artículo que te encuentres y que ofrezca el soporte necesario.

2) Al igual que con el brazo, envuelve un acolchado ligero alrededor de la pierna con un acolchado más firme detrás de la rodilla (una camisa enrollada o similar) para mantener la pierna ligeramente flexionada.

3) Ata la pierna con tiras de tela u otro material de sujeción. Ata por encima y por debajo de la rodilla pero no directamente sobre la rotura.

4) Verifica el llenado capilar como se describe en el entablillado del brazo o presionando sobre la piel desnuda para ver si las vendas están demasiado apretadas.

Si la rotura es una fractura de la parte superior de la pierna, la férula deberá extenderse por toda la pierna, hasta la axila, envuelta a lo largo de la pierna y a lo largo del torso en varios puntos.

NOTA: Si bien estas instrucciones pueden parecer sencillas, nosotros recomendamos siempre instruirse en cursos impartidas por instructores certificados. Esta es realmente la mejor ruta para aprender las habilidades y técnicas necesarias para realizar esta área de primeros auxilios.

-Tratamiento de Shock, golpes de calor e hipotermia:

Cuando un desastre nos saca del refugio de nuestros hogares, y nos vemos obligados a salir corriendo a toda prisa, la familia puede verse ve sometida a los elementos. En pleno verano, marchando con grandes mochilas a la espalda, la situación es propicia para alguien sucumba al agotamiento por calor o a un golpe de calor. Las condiciones invernales presentan problemas en el extremo opuesto del espectro, exponiendo a cualquier persona sin refugio a temperaturas bajo cero, temperaturas que un cuerpo no preparado puede no ser capaz de afrontar durante mucho tiempo. Además de estas preocupaciones y la exposición a lesiones cualquiera puede ser víctima de una entrada en shock. Por muy preocupantes que puedan ser estos problemas, saber prestar primeros auxilios en esos momentos críticos puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte.

En este tercer y último apartado de la serie de primeros auxilios de Mylitaria Preppers, profundizaremos en el reconocimiento de los signos y síntomas del shock traumático, insolación, hipotermia, congelación así cómo en proporcionar tratamiento y atención inicial a los afectados por estas afecciones.

Primeros auxilios en caso de shock

QUE NECESITAMOS:

Mantas

Ropa extra o saco de dormir

Algún objeto para apoyar las piernas.

Supón que el shock ocurrirá con cualquier lesión traumática, después de una pérdida significativa de sangre, que puede acompañar a un golpe de calor o potencialmente a cualquier otro incidente. El shock ocurre cuando no hay suficiente sangre circulando por todo el cuerpo. Puede provocar la parada de órganos e insuficiencia cardíaca. Si no se trata, puede provocar daños permanentes en los órganos o incluso la muerte.

Ten en cuenta que los signos de shock incluyen:

Piel fría y húmeda

Apariencia pálida

Pulso y/o respiración rápida

Náuseas y posiblemente vómitos

Pupilas dilatadas

Debilidad, aturdimiento o desmayos.

Cambios de comportamiento con aumento de ansiedad o agitación, confusión.

Después de cualquier lesión traumática o si alguno de estos síntomas está presente, toma las siguientes precauciones para protegerte contra el shock:

1) Acuesta a la víctima y levanta sus piernas por encima del nivel del corazón. En esta posición, las piernas no necesitan estar muy altas. Apóyalas sobre un par de almohadas o el regazo de otra persona. Esto mejorará el flujo sanguíneo hacia el cerebro y al núcleo del cuerpo. (No lo hagas si hay una lesión en la cabeza, el cuello, el torso, la cadera o la pierna)

2) Afloja la ropa ajustada o restrictiva.

3) Mantén abrigada a la víctima cubriéndola con una manta o ropa extra y no la muevas a menos que exista un peligro inminente.

4) Si la víctima está vomitando o sangrando por la boca, colócala de lado. Si las lesiones lo impiden, gira la cabeza de la persona y toma medidas para asegurarte de que no se ahogue.

5) Aplica primeros auxilios en caso de lesiones evidentes.

6) Busca atención médica lo antes posible si esta está disponible.

Si te encuentras solo en esta situación, sigue los mismos pasos. Eleva las piernas por encima del corazón o colócate en posición de seguridad. Manténte abrigado cubriéndote con una manta o metiéndote en un saco de dormir.

* Asume siempre que el shock es una amenaza y toma las precauciones necesarias para evitar su aparición *

Golpe de calor

QUE NECESITAMOS:

Agua fría

Paño para mojar

Bolsas de hielo (opcional)

Área sombreada o con aire acondicionado

Bebidas sin alcohol ni cafeína

El golpe de calor ocurre cuando la temperatura de su cuerpo se eleva a niveles anormalmente altos y no puede enfriarse. Esta afección generalmente ocurre debido a un esfuerzo excesivo mientras no se ingieren suficientes líquidos o se está en un ambiente sobrecalentado durante demasiado tiempo. Los ancianos pueden ser con frecuencia víctimas de golpes de calor durante los meses de verano. Con demasiada frecuencia, las personas que se esfuerzan en temperaturas altas ignoran los signos iniciales hasta que se vuelven potencialmente mortales con el potencial de causar daños al cerebro y órganos vitales. Estos signos y síntomas de esta forma de hipertermia son:

Mareos repentinos

Confusión

Irritabilidad

Dificultad para hablar

Piel seca y caliente o falta de sudoración

Piel enrojecida

Pulso rápido

Respiración rápida

Dolor de cabeza

Calambres musculares

Náuseas y vómitos

Desmayos (posiblemente el primer signo en adultos mayores)

Fiebre de 38 grados o más

Busca atención médica si es posible si los síntomas más graves se manifiestan, si la persona no responde a los primeros auxilios o si los síntomas empeoran. El enfoque principal para los primeros auxilios es enfriar a la persona de cualquier manera posible. En cualquier caso, comienza los primeros auxilios inmediatamente;

1) Saca a la persona del calor, a la sombra o en un área refrigerada.

2) Quita la ropa innecesaria.

3) Pasa una esponja con agua fría por el cuerpo de la persona afectada.

4) Ventílalo mientras rocías con agua fría el cuerpo.

5) Coloca bolsas de hielo o toallas húmedas frías en el cuello, las axilas y la ingle.

6) Cubre con sábanas frescas y húmedas.

7) Si la persona está consciente y puede, permítele beber líquidos sin alcohol y sin cafeína (aproximadamente de 1 Litro a 2 Litros durante 1 a 2 horas)

NO sumerjas a la víctima en agua helada.

Protégete contra la aparición de un golpe de calor siendo consciente de el entorno en el que te encuentras, de la temperatura y del esfuerzo físico al que tu y tu familia estáis sometidos. Bebe mucha agua evitando los líquidos alcohólicos o con cafeína debido a sus cualidades deshidratantes. Observa a los demás para detectar síntomas de agotamiento e insolación.

Hipotermia

QUE NECESITAMOS:

Refugio seco cálido

Cobertores secos (manta, saco de dormir, ropa extra)

Bebidas sin alcohol ni cafeína (si la persona está consciente)

Cuando el cuerpo de una persona no puede producir suficiente calor para contrarrestar la pérdida de calor, la hipotermia se presentará en diferentes niveles de gravedad. Una persona mayor o un bebé que se deja en una habitación fría durante la noche puede desarrollar hipotermia leve. A medida que la hipotermia empeora, se presentan síntomas pronunciados:

Temblores (una señal de que el sistema de regulación del calor de la persona todavía está funcionando) pero puede detenerse a medida que empeora la hipotermia

Respiración lenta y superficial

Habla arrastrada o murmurando

Pérdida general de coordinación

Confusión y pérdida de memoria

Un pulso lento o débil

Con hipotermia severa, una persona puede quedar inconsciente sin signos evidentes de respiración o pulso.

Observa a los bebés en busca de piel fría al tacto, apariencia roja brillante y energía inusualmente baja.

Con la aparición de estos síntomas comienza a brindar primeros auxilios a la (s) víctima (s):

1) Ayuda a la persona disponer de un lugar cálido y seco. El lugar más cercano puede ser una tienda de campaña u otro refugio temporal.

2) Quítales la ropa mojada y reemplázala con ropa seca, mantas o con un saco de dormir.

3) Ofréceles líquidos calientes, sin alcohol y sin cafeína si la persona puede beber.

Si no hay refugio disponible y estás expuesto a los elementos, busca un lugar alejado de los vientos. Enciende un fuego para calentar a la persona y a ti mismo. Si hay un saco de dormir y una lona disponible, cierra la cremallera de la persona en el saco de dormir y envuélvela con la lona para ayudar a reducir la pérdida de calor.

Puede ayudar abrazarse a la otra persona directamente piel con piel cubriendo ambos cuerpos para protegerlos.

Congelación

QUE NECESITAMOS:

Refugio seco cálido

Agua tibia u otra fuente de calor tibia

Apósito estéril seco

Gasas o bolas de algodón

Por lo general, se manifiesta primero en las extremidades (dedos de manos y pies), así como en las orejas, la nariz y las mejillas, la piel primero se vuelve muy fría y roja, luego adormecida y finalmente dura y pálida cuando el tejido se ha congelado. Si bien hay pocos primeros auxilios para este último, hay acciones que tomar antes de que comience la congelación.

1) Retírate a un lugar cálido y quítate la ropa mojada.

2) Evita caminar con pies o dedos congelados.

3) Solo intenta calentar las áreas afectadas si puede mantenerlas calientes. El reenfriamiento y recalentamiento pueden causar más daños.

4) Usa agua tibia (no caliente) para calentar el área afectada o con una fuente de calor alternativa hasta que la piel se vea roja y tibia. Otra opción es sujetar el área problemática a tu cuerpo y respirar con las manos ahuecadas.

No la expongas al calor directo de almohadillas térmicas, radiadores o fuegos.

No intentes frotar o masajear el área afectada o romper las ampollas.

5) Usando un vendaje estéril seco, envuelto sin apretar, venda el área. Coloca una gasa u otro apósito estéril entre los dedos de los pies o de las manos para mantenerlos separados.

Aprende estas lecciones, familiarizándote con los pasos proporcionados, incluye a la familia en tus prácticas.